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合肥疗养院告诉您一些关于老人的小妙招

编辑:合肥振亚养老院时间:2019-01-23

从夏天到秋天,天气越来越冷。这是晒太阳的好时机。对于老年人来说,阳光是日常保健的基本要求。每天半到一小时的阳光对老年人的健康有很大的好处。合肥疗养院介绍晒太阳的好处。

58棋牌中医认为,阳光有助于收集阳光中的清阳气,驱散体内浑浊的气体,称为补阳气。当阳气充足时,可进一步促进血液循环,促进血液循环,疏通络脉,减少经络阻塞的机会。

西医认为,阳光照射能促进维生素D3的合成,使老年人激素水平趋于稳定,增强免疫调节,降低癌症发病率。因此,在阳光明媚的夏天,我们不能错过保持健康的好时机。

晒太阳的三个部分

合肥疗养院的老年人经常晒自己的背、腹、脚等部位,可以刺激相关的经络巡查,增强营养效果。

晒背部-提高免疫力

膀胱通过背部。大多数的感冒和感冒是由膀胱的寒冷引起的。中医认为“一切疾病都是元阳气所害”。阴在身前,阳在身后。疏通膀胱经络,增强免疫力,健康长寿。

晒前腹部-减少大腹部

太阳紫外线可以加速胃经气血运动,减少腹部脂肪,使你苗条。建议躺在阳光下,轻轻提起衣服,露出小腹,让紫外线直接作用于腹部皮肤表面。一般来说,30分钟的日光浴可以加速腹部脂肪的燃烧速度。

晒你的脚-疏甘明双目

舒肝作用明显。当肝经络通畅时,视力会得到改善。肝经从大脚趾开始。太阳中的红外线和紫外线可以调节肝经的气血。建议老年人在阳光下尽量穿短裤,抬起双腿,露出大腿内侧,让阳光充分覆盖肝通道部位。

合肥疗养院告诉您的一些小妙招就介绍到这里了,不管是年纪大的老人还是年轻人都应该注重保养和养生。

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